Арт-терапія «Чотири шафи»: як ми перестаємо прикидатися і починаємо жити по-справжньому

Нещодавно в реабілітаційному центрі «Троїцький» у Києві відбулася жива арт-терапія з незвичною назвою — «Чотири шафи». Це не просто творче заняття, а чесна розмова з собою через образ. Учасники буквально «відкривали» свої внутрішні шафи — ті самі, в яких роками зберігалися ілюзії, образи, очікування та прагнення щось довести світу.

Що таке «Чотири шафи»?

Кожна шафа символізує одну з популярних людських потреб: визнання, увагу, бажання бути кращим за інших і прагнення до зовнішнього успіху. Спочатку учасники малювали ці шафи, оформляли їх по-своєму — у когось вони були золотими і сяючими, у когось — зачиненими на засуви. А потім починалася найважливіша частина — розбір вмісту.

Терапевт м’яко, але точно допомагав учасникам зрозуміти, що багатьма нашими вчинками керує бажання здаватися, а не бути. Ми прагнемо до схвалення, нагород, видимих доказів власної цінності. Але за цим часто ховається порожнеча. Ми сподіваємося, що володіння — речами, статусом, увагою — дасть відчуття наповненості. Насправді ж приходить лише тимчасове полегшення.

Від споживання — до віддачі

Головна ідея, яка прозвучала на сесії: віддаючи — отримуємо. Коли людина живе не заради зовнішнього визнання, а з внутрішньої потреби ділитися, її самооцінка починає будуватися на інших засадах. Вона більше не порівнює, не накопичує — вона наповнюється через дії, через контакт з іншими, через справжню, а не умовну значущість.

Робота з цим патерном допомагає не лише позбутися внутрішніх перекосів, а й змінити ставлення до себе і світу. Поступово зникає потреба споживати — любов, речі, емоції, увагу. Приходить інше: бажання створювати, ділитися, бути корисним. Саме це і стає новим ресурсом.

Чому це важливо в реабілітації?

Люди, які проходять шлях відновлення від залежності, часто стикаються з внутрішньою порожнечею. Алкоголь і наркотики — це спосіб хоч якось її заглушити. У процесі одужання важливо не просто прибрати речовини, а зрозуміти, що саме хочеться заповнити. І чим.

У реабілітаційному центрі «Троїцький» у Києві такі арт-терапевтичні практики стають справжнім проривом. Учасники починають бачити, що за зовнішніми бажаннями стоять глибинні потреби — в любові, прийнятті, свободі бути собою. І вони вчаться задовольняти їх не за рахунок руйнування, а через усвідомленість і чесність.

Якщо вас цікавить лікування алкоголізму або лікування наркоманії — важливо розуміти, що відновлення не обмежується медикаментами. Це перш за все шлях до себе. І такі арт-практики, як «Чотири шафи», дають людині ключ до власного внутрішнього дому.

Справжнє — всередині

Арт-терапія наживо — це не лекція і не теорія. Це дія, досвід, емоції тут і зараз. Учасники йшли з заняття з важливим інсайтом: коли перестаєш боротися за чужу увагу, з’являється місце для власної тиші і сили.

У реабілітаційному центрі «Троїцький» створюють простір, де такі відкриття стають можливими. Бо справжнє зцілення починається тоді, коли людина перестає ховатися за вітринами і починає відкривати свої «шафи» — не для демонстрації, а щоб нарешті дихати.