По мнению членов Общества Анонимных Алкоголиков, для начала процесса выздоровления от алкогольной зависимости необходимо осознание, принятие и действие (лозунг АА: Awareness, Acceptance and Action). Таким образом, больной алкоголизмом/наркоманией должен сначала осознать (либо хотя бы допустить такую мысль), что он болен и нуждается в квалифицированной помощи, а затем принять этот факт и только тогда начинать действовать, т.е. предпринять попытку лечиться.
Процесс выздоровления от химической зависимости имеет определенную динамику, которую можно назвать путешествием от отрицания болезни “со мной все в порядке, могу пить/употреблять наркотики”) до решения (”хочу остановиться”).
На каждом этапе (их всего 6) вы можете помочь человеку. Определите, на какой стадии находится ваш близкий и выберите правильную стратегию помощи.
Пять стадий готовности к изменениям
1 .Период торговли (отрицания).
Могу и хочу пить, мои проблемы не связаны с выпивкой/употреблением наркотиков.
Для этой стадии характерны отсутствие желания, неспособность к изменению
Что вы можете сделать?
Не молчите! Говорите своему близкому о своем беспокойстве, помните, что он сам не может адекватно оценить положение вещей.
Чего лучше не делать.
Не кричите, не ругайте его/ее, это все равно не поможет, а наоборот, усугубит ситуацию. Зависимые люди любят вести себя как дети, поступая с точностью наоборот. Т.е., если вы будете угрожать, упрашивать, шантажировать, вы добьетесь только того, что ваши отношения окончательно испортятся, а он/она сделает вам назло.
2. Период сомнений (колебаний).
Может я болен? Может ограничить выпивку/употребление наркотиков? Ведь со мной что-то не так?
Для этой стадии характерны амбивалентность (двойственность) и нерешительность.
Что вы можете сделать?
Для того, чтобы преодолеть амбивалентность, убеждать отдать предпочтения позитивным изменениям перед сохранением существующего положения. Поддерживайте любую попытку вашего близкого бросить пить/употреблять наркотики. Демонстрируйте свою готовность пройти этот трудный путь вместе. Уберите из дома все спиртное. Откажитесь от посещения вечеринок, ресторанов, баров – соблазн выпить будет слишком велик. Не давайте денег! Запомните: деньги=алкоголь/наркотики.
Чего лучше не делать.
Не демонстрируйте свое превосходство, уберите из вашего лексикона фразы типа: “А я тебе говорила!”, “Я так и знала!” и т.п. Ему или ей и без ваших знаний не очень хорошо, а этими фразами вы буквально добиваете своего близкого, подталкивая его/ее к употреблению. Никому не нравится признавать собственное поражение, вам бы это тоже не понравилось. Будьте терпеливы и сострадательны.
3. Период пробуждения
Наверное, я болен, наверное, я не должен пить/употреблять наркотики, наверное, я алкоголик/наркоман, потому что с другими людьми не происходит то, что со мной. Может остановиться?
На этом этапе позвольте человеку самостоятельно разобраться в том, что с ним происходит. Решение что-то изменить должно быть его собственным решением. Помните: помощь может быть действенной только тогда, когда о ней попросят, не навязывайте свое мнение и готовые решения вашему близкому. Делать ВМЕСТЕ не значит делать ВМЕСТО!
Чего лучше не делать.
Уговорите себя не вмешиваться, позвольте вашему близкому “созреть”. Не ищите самостоятельно пути решения проблемы, не подстраивайте “случайные” встречи с членами АА, врачами и т.д. Будьте максимально честны.
Страницы: 1 2
